Polarpersonaltrainer.com - Описание

Polarpersonaltrainer.com – это веб-служба, помогающая отслеживать, как проходят ваши занятия спортом и анализировать прошедшие тренировки. Данные о прошедших тренировках с вашего монитора Polar легко занести на сайт через компьютер при помощи устройств беспроводной связи. Данная статья поможет вам разобраться в функциях и возможностях данного сервиса.

В первой и самой функциональной вкладке «MY TRAINIG» – «Мои тренировки» вы можете вести свой личный дневник тренировок, куда удобно заносить информацию с вашего кардиомонитора с помощью устройств беспроводной связи FlowLink, SonicLink или DataLink в зависимости от модели вашего пульсометра. Информация в дневнике содержится в очень наглядном табличном виде, который вы можете легко настроить под себя. В отдельном окошке автоматически подсчитываются суммарные данные о тренировках в неделю и месяц (о количестве тренировок, их объёме, продолжительности и сожжённых калориях).

Рядом есть более обширная функция «My Progress», где вы можете вывести в табличном или графическом виде выбранные вами данные о прошедших тренировках за любой период времени, что очень удобно для сравнения и анализа тренировочных месяцев и годов друг с другом или с другими спортсменами.

Здесь же, выбрав «Training Programs» вы сможете составить свой личный тренировочный план для бега, велоспорта или занятий фитнесом. Программа поможет вам это сделать, основываясь на введённых вами личных параметрах и данных о проведённых тренировках и тестах. Для владельцев мониторов Polar FT60 и FT80 есть специальная функция «STAR Training Program», с помощью которой вы можете перенести тренировочную программу с вашего монитора на polarpersonaltrainer.com, где уже подобрана оптимальная для Вас интенсивность и продолжительность тренировок. А также получите обратную связь о их выполнении после каждого занятия и тренировочной недели.

Во вкладке «Strength Training Exercises» содержится подробная проиллюстрированная информация о правильном выполнении силовых тренировок. Вы можете выбрать для себя понравившееся во вкладку «Favorite» – «любимые», а также добавить свои собственные упражнения.

Вкладка «COMMUNITY» – «сообщество» позволяет вам общаться с другими зарегистрированными пользователями, обмениваться с ними своими идеями, а также перенимать опыт и получать советы и рекомендации у известных тренеров и успешных спортсменов. Здесь же имеется забавная функция «Challenges», позволяющая вам посоревноваться с другими участниками в количестве сожжённых калорий или объёме тренировок за определённый период времени. Это иногда может быть полезно для повышения мотивации тренировок.

Во вкладке «APPLICATIONS» – «Приложения» содержится ряд полезных интерактивных инструментов и тестов, помогающих Вам отслеживать свой тренировочный прогресс для достижения своих целей. Вы сможете получить полезную информацию для своего здоровья, также занятий спортом и фитнесом, основанную на данных вашего личного профиля или введённых вручную (таких как рост, вес, возраст, ЧССмакс, уровень физической активности и др.) Среди них широко известные и полюбившиеся вам тесты: Fitness Test Results и OwnOptimizer Test.

Во вкладке «POLAR ACCOUNT» – «отчёты Polar» содержится информация о Вашем личном профиле, ваши личные настройки и виды спорта. Данные отсюда используется во в большинстве приложений и тестов, описанных выше.

Регистрируйтесь на сайте Polarpersonaltrainer.com, сделав свои занятия спортом ярче, интереснее, а главное эффективнее!