Мск: 8 (495) 22-33-586      С-Пб: 8 (812) 407-31-24      Россия (бесплатно): 8 (800) 333-47-06

подобрать модель: условия покупки: узнать больше : о нас : моя корзина:

корзина пуста
наши партнеры:

Что такое вариабельность сердечного ритма и зачем ее знать

14.10.2017

Что такое вариабельность сердечного ритма и зачем ее знать

Краткий ликбез по важным параметрам нашей сердечно-сосудистой системы.  >>

Polar OH1 или Polar H10?

23.09.2017

Polar OH1 или Polar H10?

Как выбрать подходящий вам датчик пульса.  >>

Что такое мощность бега и зачем она нужна?

19.09.2017

Что такое мощность бега и зачем она нужна?

Никого не увидишь измерением скорости и пульса во время бега. А как насчет измерения мощности? Как это работает и зачем это нужно - читайте в нашей статье.  >>

Читайте отзывы покупателей и оценивайте качество магазина на Яндекс.Маркете
Оцените качество магазина на Яндекс.Маркете.

Что такое мощность бега и зачем она нужна?

Если среди ваших друзей есть триатлеты или велосипедисты, то вы уже наверняка слышали про мощность педалирования, ватты и поверметры. Но измерение мощности уже несколько лет как добралось и до бега. Хотя пока технология не получила широкого распространения, она наверняка будет развиваться вместе с развитием любительского спорта, и, несомненно, она заслуживает внимания.

Что такое мощность бега?

Мощность - это сила, необходимая для перемещения массы на расстояние за единицу времени. Мощность измеряется в Ваттах. Проще говоря, это то, с какой силой вы отталкиваетесь от земли чтобы бежать с текущей скоростью.

 Измерение мощности при беге в режиме реального времени позволяет спортсмену максимально эффективно использовать свои силы во время тренировки и соревнований. Сейчас объясним как!

Бегуны в своих тренировках часто ориентируются на пульс, однако, он не всегда показателен. Так, например, в начале тренировки пульс при равной мощности скорее всего будет ниже, чем в ее конце. Также пульс во время беговой работы не сразу достигает нужных значений, а после ее окончания - не сразу падает.

Работа по мощности помогает тренироваться в нужной зоне и быстрее прогрессировать.

Polar V800

Использование измерителя мощности на соревнованиях поможет правильно распределить силы. Если вы знаете свой FTP (максимальную мощность, которую вы можете поддерживать непрерывно в течение часа), то можете рассчитать значение, на которое вам нужно будет ориентироваться в течение гонки. Вы будете понимать, если не дорабатываете, а также если превышаете нужные значения.

Работа с измерителем мощности также помогает при анализе техники бега - так, например, можно увидеть, что при большем каденсе бега ваша скорость будет выше, а энергозатраты - такими же. Бегуны, для которых характерны большие вертикальные колебания (они как бы подпрыгивают при беге), могут отследить этот момент и скорректировать свои движения.

Современные поверметры для бега либо прикрепляются к кроссовку, либо встроены в нагрудную ленту для измерения пульса. Обычно они измеряют также величину вертикальных колебаний, время контакта с землей и другие параметры вашего бега.

Вы можете подключить поверметр к вашему смартфону либо к часам Polar V800 (это единственные часы Polar, поддерживающие технологию).

Эффективных вам тренировок! 

Наш адрес: Москва, Гончарный проезд, 8/40
Тел.: +7 (495) 22 33 586
ООО «Мир Спорта» / «Sport World» ОГРН 1107746925615
Пользовательское соглашение и политика в отношении обработки персональных данных
Фирменный магазин Polar © 2009–2017